さて、先週の睡眠時間ですが、
あれ？
また５時間平均に戻っちゃいました。
１週間の中で一定になっているのは
よいことですが、
いかんせん、やはりまだまだ短い。
（というか変わってない・・・）
現在コーチング中のこちらの中でも、
「１週間のスケジュールを決める」ことの
重要性の話がありましたが、
たしかに今現在、寝る時間というのを正確には決めていません。
１１時ごろからもそもそと
パソコンの前に向かい
睡魔と戦いながら（時に敗れるw）
このブログを書く、という流れになっています。
今は不慣れなこともあって
作成そのものに時間がかかり、
机に向かって３０分から１時間かかることも。
充分な睡眠時間の確保は、
第２領域（緊急性は低いが重要度が高い）にあたる「大きな石」です。
まずは、この「大きな石」（６時間の睡眠時間）を
まずはスケジュールに入れる。
そこを基準に逆算し、
ブログ（次の「大きな石」）の作成時間を決め、
読書・家族との団欒時間を決める。
（家族との団欒の優先順位が低いわけではないです・・・）
今週の課題。
「１週間のスケジュールを決める」
「６時間の睡眠時間を最初にスケジュールに入れる」
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