睡眠時間(8/31 – 9/6)

健康(心とカラダ)

先週の睡眠時間の報告です。

ここ1ヶ月ぐらいの中では
最も平均睡眠時間が短いです。

やはり6時間は超えたい。
6時間以下は昼間のパフォーマンスに効いてきます。
もちろん悪い方に。

入眠時間をもっと早く。

そのためにも23時までにはブログを書き終えよう!

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