睡眠の記録（5/27〜6/2）

久しぶりの今週の睡眠記録。

平均しても６時間は越えず。

週末はかなり寝だめしているので
平日は６時間をかなり下回っていることになる。

この画像を見てもわかるように、
一番少ない時は約５時間。

以前に比べると改善した方ではあるが、
まだまだこれでは日中のパフォーマンスはかなり低下するレベル。

６月になっていろいろと忙しくなることもあるが、
今まで同様、睡眠ファーストの意識を持って。