友人のFB投稿でこんな本をしりました。
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かなり分厚い本なのですが、実は半分は日記のように、自分で書き込む部分。
実は今まで日記というものが続いたことがありません。
ただ、この本が普通の日記と違うのは、
朝３分、夜３分、それぞれ３つの質問に答えを手書きで書くのです。
ただ、質問に答える。分量を抑えてでも、まずはライトに書く。
そこに主眼を置いているので、時間をかけないことが大事。
友人の勧めとはいいながらも、この本を手に取ったのには理由があります。
もともと、日々を振り返るとか、内省をすることが苦手で、
新しいことにばかり目が向いてしまう思考でした。
そんなとき、この本の存在を知り、内省するいいきっかけだと思ったのです。
３分ずつとはいえ、
朝、これからの1日を想像し、
夜、今日の出来事を振り返って明日の行動に想いをはせる。
一緒に始めてみませんか？
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