日記

睡眠時間が短かさを改善しようと 以前スマートウォッチの記録を公開していましたが、 久しぶりにアップします。 目標の６時間に届かず。 ただ、これは一時的な状況ではなく、 ちなみに先月はこちら。 まったく改善できていません・...

最近、芸能人の自殺のニュースが続きました。 渡辺裕之さん、そしてダチョウ倶楽部の上島竜兵さん。 お二人とも芸能界で活躍されているのに、残念です。 一見成功してるように見える方でも、悩まれていたんですね。 お二人とも60代。 自殺者...

ずっーーとやりたいことだったのですが、 ようやく重い腰を上げました。 ブログ管理 WordPressを使ってこのブログを作成していますが、 ドメイン管理：お名前.com レンタルサーバ：X-server と２つのサービス会社で...

前回の更新から40日ほど経ってしまいました。 毎日更新を目指していたのですが、、、まあこんなもんです。 書けなくなったらなったで、あまり気負わずにいこうと 気が向くのを待っていたのですが、 結局書かないまま時は過ぎ・・・ この...

自己紹介で「趣味」を話すのは定番ですが、 実はかなり苦手です。 今、なんとなく趣味と呼べそうなものといえば、 ・読書？ 遅読なのもあって実は苦手。 （これについては言いたいことがあるのでまた別記事で。） ・ジョギング？ 10年...

50歳を深掘りする週間ですが、今日はおやすみ。先日終わった「TOKYO2020 オリンピック・パラリンピック」について一言。いまさらながらですが、生きてる間に自分の国で、しかもこんな近くでオリンピック・パラリンピックが行われるなんてもうない...

今週は５０歳を深堀する１週間にしています。前回、50歳で訪れる一般的な変化や苦悩の話をしました。そういった苦悩からどうやって開放されるのでしょうか。今回は、50歳になった時に買い漁った本のうちの一冊で、今の自分を見つめ直すきっかけになった本...

さて、 「５0歳のライフハック」として再スタートしたわけですが、 ここで「50歳」という年齢の今を もう少し深堀りしてみたいと思います。 40代の頃 40歳前半、男性には「厄年」がやってきますが、 私自身もいろいろと災難が降ってきま...

暑い。 普段、辛いことをあえて口に出して言うことで 自分の辛さを吐き出してストレス解消しているうちの妻に対して、 「周りの迷惑を考えて欲しい」と嫌悪感さえ抱いていた私ですが、 今日はあまりの今までからの変わり方、 そして、蒸し暑さ...

もう7月も中盤ですが、6月のまとめをしてみます。 というか、もう2021年も半分過ぎましたね。 半年の振り返りはまたの機会に。 健康 6月の大きな変化はジョギングを始めたこと。 ジョギングをはじめてから翌日の寝起きが格段によくなりまし...