健康(心とカラダ)

睡眠平均時間(8/17-22)

先週分の結果ですが、 睡眠時間を久しぶりにUPしておきます。 (決してブログネタに困ったからではありません!!) 日曜日は時計を外していたので計測できず。 睡眠時間は個人的にとても重要な課題。 本当に足りない。(将来そのせいでボケ...
健康(心とカラダ)

対話カードで深い問いをたててみた

先日のzoom飲み会での話です。 常連のお友達がこんなカードの紹介をしてくれました。 サイトの冒頭からの引用。 これは単なるトランプではありません。 大切な人々とともに楽しみながら、個人とチームのウェルビーイングを高めるためのカードで...
学び

続けていればなにかが生まれる

zoom飲み会が続いてます。 もともと予定されていたカクテルパーティー(リアル)の企画がコロナで延期になり、 開催できるその日まで、毎週リモートで開催しようと始まったのですが、 予想以上に楽しいのです。 「ただの飲み会」という趣旨なので...
学び

習慣化のためのコーチングを受けてます

ブログ、続かない・・・ ということで自分に活を入れるため、 コーチングを受けることにしました。 コーチは昔からの友人、みこりんです。 新しい自分を作る習慣3M(ヶ月)グループコーチング参加募集クラス まずは3ヶ月!
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書評

はじめての「質問」本。

マツダミヒロさんの著書をいよいよ手に取ってみました。 果たして人生が変わるかどうか。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arg...
書評

ぼくは完全にイエローだと思ってるけど違う意味でブルー

ノンフィクション大賞受賞、ということで話題の本。 我が家で新聞代わりにとっている中高生向けの新聞にも 宣伝されてたが、確かに中高生なら十分すんなり読めるほど、 スラスラと、そして楽しく読める。 イギリスに住む「ぼく」の母は日本人...
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とりあえず書く、なんども書く、それからがスタート。

「本田健の人生相談」から。 やりたいことは必ず書く。 書いて、常に見るだけでもダメ。書き直す。 書いただけでもダメ。書いた後がスタート。やりたいことのために行動する。 小さい目標はワクワクしない。なるべく大きな目標を書く。 書く目標...
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親は子どもをいじめていないか

うちの長女は中3、受験生。(たぶん受験はする) しかしブラック部活の筆頭、吹奏楽部では生徒と先生の板挟みに会い、 家は家でゲーム・スマホ三昧に小言を言われる。 もともと我が家の奥様はわりと教育熱心なほうなので、 どうしても口数が多く...
書評

またマンガかよw ー学習マンガ、面白いよー

最近マンガばかり読み、子供にもマンガばかり買ってくる。 「おかげで子供が本を読まなくなった」と奥様から嫌味を言われているので マンガ禁止になる前に自粛が必要か・・・ いや、それもこのマンガを読めば考え方が変わるはず! 学習系マン...