こんにちは。
現在出張中で湘南、藤沢のほうに来ています。
今までの人生で馴染みのなかった土地ですが、
やはり知名度がある場所はテンションが上がりますね。
しかし夜はホテルに引きこもってますw
さて、ここ1ヶ月ほど、
夜の筋トレが続いてます。
思い立ってからもなかなか始められませんでしたが、
夜の家事をやっている間のスキマ時間の有効活用で
ストレッチをやりはじめ、さらには
腕立て伏せを始めるようになり、
上半身だけではなんだかなと
スクワットもやるようになり…
たまにサボりたいな〜と思う時がなくもないですが、
やってもせいぜい5分程度の時間なのだから
ちゃちゃっと済ませてしまおう…
そして、なんだかんだで1ヶ月程度は
ほぼ毎日欠かさずやるようになりました。
やっている内容は大した事はなく
・ストレッチ(五十肩ストレッチ含む)
・腕立て伏せ
・スクワット
以上w
それでも久しぶりの運動がここまで続いた自分を褒めてあげたいです。
腕立て伏せも最初は10回するのがきつかったですが、20回x2セットは楽にこなせるようになりました（40回連続は無理です笑）。
今年の目標は肉体改造なのでさらにレベルアップしていきたいところですが、あまり無理をしないようにしない程度にがんばります。
応援よろしくお願いします！
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