睡眠時間(8/31 – 9/6)

先週の睡眠時間の報告です。

ここ１ヶ月ぐらいの中では
最も平均睡眠時間が短いです。

やはり６時間は超えたい。
６時間以下は昼間のパフォーマンスに効いてきます。
もちろん悪い方に。

入眠時間をもっと早く。

そのためにも２３時までにはブログを書き終えよう！