睡眠時間(10.12- 10.18)

さて、先週の睡眠時間です。

やっぱり短い・・・

でもあまりそういう自覚は無いんですよね。

火・水・土と、極端に睡眠時間の短い日があったのが足を引っ張っているのは間違いありませんが、それを補おうと他の４日間は、夜１２時前には布団に入ろうと就寝時間をかなり意識していたことが影響しているのかと。

引き続き、睡眠時間の改善も継続して取り組んでいきます！

以前の投稿でリンクだけ張らせてもらったこの本、ようやく入手したので時間的な長さと合わせて、質の改善も図りますよ！

そういえば、最近テレビでもApple WatchのCMをよく見ます。

そのCMの中でも睡眠時間を記録できることをアピールしてますが、

私がいつも睡眠時間を記録しているコイツ、

Apple Watchではありませんが、2年ほど着けてます。
着け始め当初から睡眠時間は計測可能、しかも精度もけして低くはない。

にもかかわらず、値段はApple Watchの1/3程度。

個人的にはほとんど不満はありません。

そりゃApple Watchのほうがいいけれど、予算の都合もあってまだしばらくは手を出せそうにないので、まだまだしばらくはコイツのお世話になりそうです。