健康(心とカラダ)

カラダ

大腸内視鏡検査をうけてきました(その3)

検査当日。検査の5時間前から洗浄液を15分毎にコップ1杯飲み始めます。洗浄液2リットル、水1リットル、合計3リットル!飲み始めて1時間経つと、いよいよもよおしが…以後は、・洗浄液を飲む・トイレに行くを意外に間髪無く、洗浄液が無くなるまで延々...
カラダ

大腸内視鏡検査をうけてきました(その2)

実は検査の週に突然出張の依頼が。しかし、その週は主催してるEnglish cafe があったり、メインイベント(当然大腸カメラのことw)があったりとなかなか忙しく、正直出張できる日がない。まずもって泊まりは無理!ということで泊まり要因を連れ...
カラダ

大腸内視鏡検査をうけてきました(その1)

こんにちは。 最近読んだこんな本がありました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.currentScript=c....
カラダ

筋トレブームに乗っかってムキムキになる予定w

最近筋トレがちょっとしたブームなのでしょうか。24時間のジムがそこら中にでき、筋肉体操が流行語にもなりました。そんな世間の流行に見事に流されて、いそいそと筋トレやストレッチに毎晩励んでいるのですが、50歳を目前に控えたこの歳で筋トレなんて、...
カラダ

人生100年時代を最後まで謳歌するには、体がやっぱり資本です。

ここ2、3年は体調不良にかなり悩まされました。精神的な要因が高いと思われます。これも精神的な理由なのかもしれませんが、最近すっかりランニング(ジョギング)をしなくなってしまいました。走ることよりも筋トレに興味が湧いてきた、というのもあるけれ...
ココロ

気持ちが下がってきた時に見るといいです。

こんにちは。モチベーションが下がること、多々ありますよね。そんな時に元気をもらえる言葉を友人がシェアしてくれました。たまにここをみて自分を奮い立たせよう。
カラダ

筋トレ継続中

こんにちは。現在出張中で湘南、藤沢のほうに来ています。今までの人生で馴染みのなかった土地ですが、やはり知名度がある場所はテンションが上がりますね。しかし夜はホテルに引きこもってますwさて、ここ1ヶ月ほど、夜の筋トレが続いてます。思い立ってか...
健康(心とカラダ)

50歳まであと2年、2020年まであと2年

本日、48歳になりました。なんだかものすごく年寄りになった気分ですが、節目となる50歳をどう迎えるか、この2年間が非常に重要な期間になりそう。50歳以降がワクワクした人生を送れるようにこの2年でなにをするか、ここで宣言しておきます。 収入を...
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