健康(心とカラダ)

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相次ぐ芸能人の突然の訃報について

最近、芸能人の自殺のニュースが続きました。 渡辺裕之さん、そしてダチョウ倶楽部の上島竜兵さん。 お二人とも芸能界で活躍されているのに、残念です。 一見成功してるように見える方でも、悩まれていたんですね。 お二人とも6...
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50歳、こじらせてませんか?

イタイ人たち うちの妻は職場の愚痴をよく家で吐いている人ですが、 その時によく登場するアラフィフの独身男性。 先日も「仕事はできない」「ミスをしても謝らない」などと彼の愚痴を連発しておりました。 そして、今日の仕事で久し...
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50歳からの健康(自己判断はダメ!)

以前ちらっとご紹介したサバゲー(サバイバルゲーム)から2ヶ月ほど経ちました。 サバゲー直後から膝の痛みを感じていたのですが、それから2ヶ月経っても痛みが治りません。 湿布で一時的に痛みが緩和されることはあっても、屈伸動作...
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50歳からの健康(五十肩)

現在進行中なのですが、 左肩を上げると痛みがあります。 服を着る動作がいつも辛く、 服に袖を通す際に悶絶すること多数・・・ 四十肩だった頃 実は45歳ぐらいだった頃は、「四十肩」に悩まされ、 当時は右肩が痛く、子...
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50歳からの健康(更年期を考える)

以前の投稿でも、50歳を楽しむ上で、 「健康」は重要事項だという話をしました。 50歳特有の健康上の注意事項といえば、 やっぱり「更年期」ですよね。 私自身、 昔は習慣として続いていた朝や深夜のジョギン...
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カフェイン断ちをして1週間

思うところあってカフェインをやめてみました。 (友人の投稿をみて影響されたというのは内緒w) カフェインを絶つなんて良いことしかないと思ってたのですが、 やめて1週間の間、体感的にはそうでもなかったので、メモっておきます。...
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不登校とコロナ

我が子が通信制高校になったのは、 前の高校に通えなくなったことがきっかけでしたが、 今の「コロナ禍」に少なからず影響を受けていると感じています。 そして、それは当然我が子だけではなく、本当に多くの子供達が 同じように...
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fit boxing2の声優陣

あと2回、fit boxing ネタが続きます。 このソフトは、9人のインストラクターが出てきますが、 有名な声優さんを多数起用しています。 最近は質の高いアニメも多いせいか、声優人気も高いですね。 このソフトでも最近人気のアニ...
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Fit Boxing2を1ヶ月やってみた

今年の年初ぐらいに体験版をやってみたのですが、 けっこう楽しかったので、こんなのを買ってやってました。 これ、「2」ですが「1」はやってないので今回が初めて。 いわゆるボクササイズですね。 最近、ちょっと格闘技にも興味も出て...
ココロ

ウォーキング瞑想が気持ちいい

瞑想を始めたのですが、 その時間を作るのがなかなか大変。 そこでまず手っ取り早く、普段歩いてる時間を瞑想の時間にあてました。 つまり、歩きながら瞑想する、ということです。 仕事に行くと、職場の駐車場から働いて...
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