地元（栃木・宇都宮） ３連休の過ごし方
勤労感謝の日のおかげで３連休でしたが、
簡単に振り返ってみました。
シェアハウス案内
以前も紹介した、息子さん夫婦が住んでいた一戸建てを活用したいという相談の続編。
今回は私の近所で実際にシェアハウスの管理人をしているお...
地元（栃木・宇都宮） 
ココロ ウォーキング瞑想が気持ちいい
瞑想を始めたのですが、
その時間を作るのがなかなか大変。
そこでまず手っ取り早く、普段歩いてる時間を瞑想の時間にあてました。
つまり、歩きながら瞑想する、ということです。
仕事に行くと、職場の駐車場から働いている場所まで徒歩で1...
日記 コメダコーヒーもポイントがあるんです：コメカカードを作ろう
またまた大好きなコメダ珈琲ネタです。
コメダ珈琲って「コメカ」というプリペイドカードがあるのをご存知でしたか？
私の持っているのはこういうデザインですが、他にもいろいろあるようです。
私は株主になった時に送られてきて、株主優待としてのポ...
書評 ５ヶ月の継続が達成できた時の変化が今から楽しみ。
友人のFB投稿でこんな本をしりました。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.currentScript=c.current...
ココロ 瞑想、はじめます！
最近、メンタリストDaigoさんの動画をよく観ています。
彼の動画でよく出てくるネタのひとつとして、「瞑想」があるのですが、
以前から興味があってアプリを入れてやったことも少しだけあったので、今回Daigoさんの動画で瞑想の効果や初...
副業・複業 シェアハウスという副業
先日、お知り合いの方から『家が空いてるんだが、何か活用できないか』と相談がありました。
さっそく行ってお話を聞いたところ、息子さんが転勤になり、息子夫婦さんたちが住んでいた一軒家が空いている。転勤だから5年という期間限定だが、その間...
副業・複業 家業を継ぐという副業
先日、お友達が実家で営んでいるお茶屋さんの話を聞いてきました。
ご実家のお茶屋さんがご両親も高齢で病気も抱え、経営がピンチだということ。
息子であるお友達がなんとかサポートをしながら建て直しを計りたいが、彼にも本業があり、
かけられる...
書評 「人生の三分の一を変えれば残りの三分の二も動き出す」最高の睡眠とは？
睡眠時間の投稿でも分かるように、
私の睡眠時間はとても長いとは言えません。
短いと言われる日本人の平均睡眠時間でも、「６．５時間」
その平均よりもずっと短い・・・
睡眠負債がこのまま溜まれば、認知症になるのも避けられないな・・・
...
ココロ 睡眠時間(10.19-10.25)
今週の睡眠時間です。この時間で落ち着いてますね・・・入眠時間がまず遅い。１２時までには寝て、６時に起きる。それを守るだけで６時間睡眠が達成できるはずなのですが、生活の改善はまだまだ続きます…今日は違うデータも貼っておきます。先週歩いた歩数で...
日記 栃木の新名所：大谷（おおや）が面白い
いつものzoom飲み会でもよく話題になる「大谷（おおや）」について。
以前の飲み会でも話題になったことに少し触れましたが、
そんなに話題になっているにもかかわらず、実は10年以上も現地を訪れていなかったのです。
お恥ずかしい・・・
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